工厂夜班兼职犯困吗，工厂夜班能睡觉吗

金生 11-04 76

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摘要： 本文一览：1、在工厂流水线上夜班是一种什么样的体验?2、...

本文一览：

流水线工作的日子非常辛苦，每天都非常疲惫。后来，通过关系，我调到了物料组，那里的工作相比流水线要轻松得多，简直像天堂一样。每次看到新员工开始流水线工作，我都觉得他们很可怜，也不敢相信自己曾经能够坚持下去。在工厂的流水线上工作半个月，人会瘦很多斤，眼睛凹陷，眼神无神。

很累，超级累，现在寒假来浙江做短期工，流水线，不停地赶产量，全身酸疼，穿厂服，吃饭上厕所都要脱下来，生活重复单调，思想禁锢在一方土地。现在的我看见厂里的没一个人都觉得很可怜，太累了，生活真的太艰难了。

绝对是想死的感觉，夜班时：当困意袭来时，不是你想不睡就不睡的，那种感觉就像有人压着你的灵魂，在思想上，你想醒来，但身体就是没反应。白天时：下班了，你突然发现自己一点都不困，混到中午饭吃完，有困意了，你又发现迟迟不能入睡，即便入睡也是半梦半醒。

上夜班的时候特别累，特别是在早上4点左右的时候站着都可以睡着。那时候伙食又差。工资两班倒扣伙食住宿钱后大概还有1000多一点。每天上夜班回来后，眼睛都窝下去。白天因为是集体宿舍睡了七八个人，睡不好太吵了。脸上痘痘疯狂的长。那时候又因为没有钱，不得不坚持了半年！因为押工资两个月。

1、百用薄荷，当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。伸伸懒腰，在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。

2、为减少夜班精神不佳和打瞌睡现象，在白天时候一定要有充足的睡眠时间。因此要减少白天的活动量，避免一些繁杂事项干扰而影响正常睡眠。只有白天睡眠充足，晚上上班时才能较好的减少打瞌睡发生。还要准备一些含有咖啡因的食物，再犯困时食用，可以较好的醒脑提神，能避免夜班打瞌睡。

3、上班前要充分的休息，要保证足够的睡眠；可以用一些转移注意力的方法，或者找一些自己感兴趣的事情做做然后最好能多走动，稍适运动运动；准备一些酸梅或酸的桃干，在感受到困意时便可以吃一个，能起到一定提神的效果。

4、话梅话梅有提神促进唾液分泌的效果，能醒脑提神。小编发现先洗脸再喝水，最后吃话梅，这三个步骤能有效的提神不再犯困。同时也可以适当给自己按摩一下，其中学生时期的眼保健操也是一个很不错的提神方法，不过也要注意按揉穴位要到位。

1、坐办公室的人如果打瞌睡了，最好的办法就是起来活动几下，或者和身边的同事闲聊几句。说点笑话活跃下气氛，马上就不想睡觉了。去洗把脸洗脸也可以很好地摆脱瞌睡，冷水刺激到皮肤后能够把人从瞌睡里拉回来。如果是女性朋友还可以借机到盥洗室补补妆什么的，一举两得。

2、薄荷茶：上晚班如果犯困可以喝薄荷茶，因为薄荷茶有疏风散热的的效果，能让人提起精神。喝咖啡：晚上上夜班时如果打瞌睡大家可以喝咖啡，这样能够让大脑保持兴奋状态，从而改善犯困的现象。

3、百用薄荷，当犯困时，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。伸伸懒腰，在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。

4、工厂上夜班犯困迅速清醒方法如下：涂抹风油精在太阳穴，可以让人快速清醒，从而精神抖擞，可以让人打起精神。凉水洗脸，可以让脸部的肌肉放松，从而不感觉到困感，变得清醒。专心地做夜班该做的事情，不偷懒，从而就不会感到想睡觉，时刻保持着清醒。

上12休24的工作模式可能会让人感到疲劳。这种工作制度实际上是一种轮班制，具体来说就是一天工作12小时，然后休息24小时。这种工作与休息的安排是否合适，主要取决于工作的性质和强度。如果工作强度大，且没有休息时间，那么大多数人都会感到难以承受。

这种操作工是一班三倒，三个人一个岗位，来回倒班，很累的！身体差点的受不了的，倒来倒去人体生物钟都乱套了，作息时间和家人有时相反，时间长了肝脏会出问题，严重了就会内分泌紊乱。

上12小时休24是三班两运转。三班两运转通常指工厂里的工作制度，工厂因为需要赶货而不能停止生产运作，因此出现了人员调换的三班两运转，或者出现在公司，一般电商职位需要时时刻刻有人在接单，从而也会出现三班两运转的公司制度。铁路的员工很多都是采用这个方式工作。

是一种很难熬的体验，我暑假做过假期工，在酒店的前台工作，当时是24小时三班倒，尤其是晚上，真的是特别煎熬，整个人都昏昏沉沉的，每天的作息时间不一样，让人无法好好的正常休息，真的是身心疲惫，很难坚持下去。

工厂里大家都比较忙，没有时间。我在有一段时间是在工厂里上班的，我们厂里每天要工作12个小时，除去路上的时间，我们每天的时间都很少，而且一旦下班大家都比较劳累，所以都是在玩手机，根本没有时间去找女朋友。工厂里的女生少，男生多，竞争大。

甚至有网友表示【找工作不聊这些，难道我是来谈收购的吗？】。面对招聘者诸如此类的下头言论，再加上很多类似的新闻，也引发了大家的思考【究竟为什么如招聘者总是摆出高高在上的姿态呢？】【职场PUA】这样的招聘信息字里行间透露着职场PUA。

于是到郧县阿育王塔发誓，接受佛教的五大戒规。后来太宗到南徐州时，钦佩他的高风清名，召他到后堂，谈论好几天才离去，太宗特别敬重他。大通初年，派人献两把宝刀给高祖，一名善胜，一名威胜，都是上等的宝物。大同二年（536）逝世，终年八十五岁。死后容貌不改颜色，关节屈伸自如。

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