抖音上瘾怎么办（抖音上瘾的危害）
摘要：
本文一览：1、家里老人沉迷抖音走火入魔?2、看抖音,快手,看上瘾了怎么办?... 本文一览：
家里老人沉迷抖音走火入魔?
1、抖音上瘾是对应用自身的喜爱，也是一种学习的方式。这就要要学会合理的处理，通宵达旦固然是不可取的，沉沦不可自拔也是不对的，合理安排好玩抖音的时间，毕竟这只是生活的一小部分方式。大家相互监督，更有利于控制时间概念。还有更简单粗暴的方法就是删掉软件，当然这可能性比较低。
2、抖音确实有底气骄傲一把。尽管每则*的时长只有15秒左右，但正如陆同学感受的那样，抖音太毒了，一不小心跌入坑，几天内就别想爬出来。根据某数据统计机构的报告，在过去半年中，平均每位用户每天在抖音上消耗的时长达到27分钟，因此，抖音不得不专门研发防沉迷系统。
看抖音,快手,看上瘾了怎么办?
可以练习聊天沟通，对照里面的案例，看看自己怎么沟通的，对比看看高手怎么沟通的。还可以接触人脉，重点关注一些名气不是特别大的，你认可的小咖，比较容易接触交往。纯大咖没时间搭理你，或者只有被他割你韭菜的份儿。可以培养美感，看看穿衣搭配，看看拍照摄影这些……这玩意虽然不当饭吃，但是也很重要。
岁已经不年轻了，最好不要熬夜，如果自己控制不了自己每天看快手就要把手机放到你够不着的地方，晚上睡觉的时候最好不要摸到它。65岁已经不年轻了，最好不要熬夜，如果自己控制不了自己每天看快手就要把手机放到你够不着的地方，晚上睡觉的时候最好不要摸到它。
增强自我意识：认识到短*上瘾的危害，自觉抵制诱惑，合理安排时间。 寻找替代活动：培养其他兴趣爱好，如阅读、运动、旅游等，以减少对短*的依赖。 建立健康的生活习惯：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，增强身体素质。
短*应用：短*应用如抖音、快手等也很容易让人上瘾。晚上使用这些应用程序会让你失去对时间的掌控，进而影响到你的睡眠质量。因此，限制使用短*应用程序也是有必要的。 在线购物：晚上购物可能是导致你熬夜的罪魁祸首之一。无论是购物网站还是购物应用，购物的诱惑总是挡不住。
玩抖音上瘾了怎么办?
1、设置限制：设定每天使用手机的时间限制，例如只允许自己在特定的时间段使用手机或者设定一个每天使用的时间上限。 找替代活动：寻找其他的兴趣和爱好，例如阅读、运动、学习等，将注意力转移到其他有意义的活动上。
2、可以练习聊天沟通，对照里面的案例，看看自己怎么沟通的，对比看看高手怎么沟通的。还可以接触人脉，重点关注一些名气不是特别大的，你认可的小咖，比较容易接触交往。纯大咖没时间搭理你，或者只有被他割你韭菜的份儿。可以培养美感，看看穿衣搭配，看看拍照摄影这些……这玩意虽然不当饭吃，但是也很重要。
3、刚开始戒除这个依赖性行为很难，尝试每天减少看直播的时间，去适当做一些锻炼消耗掉自己的精力。当累了以后就不会再去看这些东西，因为需要休息。或者和朋友们三五成群出去玩玩一起聊聊天 ，都比看无意义的直播要强。
4、这是一个正常的现象，抖音的机制就是通过算法给你推荐感兴趣的*让你欲罢不能。我有时候不知不觉也会刷几个小时的，这个软件太可怕了我已经从我手机里卸载了。
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